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sábado, 30 de julio de 2011

Hacer dieta nos vuelve violentos

Según informa el Telegraph de Gran Bretaña, varios estudios han demostrado que seguir una alimentación saludable estrictaaltera duramente nuestro estado de ánimo. Por ejemplo, una persona que elige una manzana en lugar de una barra de chocolate prefiere ver una película de violencia y venganza antes que una más tranquila.
Imagen psicologia-terapias.blogspot.com
Los encargados de estas investigaciones, David Gal de la Northwestern University de Chicago y Wendy Liu de la Universidad de California, aseguran que están intentando determinar la relación entre el autocontrol que una persona ejerce para cuidar su alimentación y todo tipo de conductas violentas. “Los resultados demuestran que ese autocontrol hace que la gente se comporte de manera agresiva con los demás, tendiendo fácilmente a la irritabilidad e ira sin sentido”, dijeron.
El éxito de perder peso o más bien grasa se puede resumir en una palabra… cambio.
El cambio no es fácil y nunca lo será. Somos un animal de costumbres y nos sentimos cómodos con la rutina. Cualquier cosa que nos saque de ella la rechazamos, así nos implique un beneficio.
Cambiar de casa, de trabajo, de zapatos (¿a quien no le duele botar los zapatos viejos?), es difícil pero lo hacemos porque sabemos que a la larga vamos a estar mejor (palabra clave).
Tenemos que cambiar la forma en que comemos y vemos a la comida, pero sin aguantar hambre. Comer sano no implica comer desabrido o tener que dejar de comernos el postre o el frito, como muchos creen, si fuera así no existirían personas sanas.

Para que den inicio a una nueva vida saludable quiero que durante la semana que viene hagan estas dos cosas.También es importante hacer ejercicio, pero este tema lo dejamos para otro día.
Reemplacen la gaseosa por agua. Tomarse una lata de Coca Cola al día (355ml) implica 5 kg de grasa a final de año.
Coman fruta a penas se levanten y cambien la harina de la noche por una ensalada (sin echarle mayonesa).
Aderécenla con vinagre, limón o aceite de oliva. Eviten comer harinas después de las 6 de la tarde. Hagan estos cambios durante una semana.
Si sobreviven háganlo la que sigue. Con el tiempo se les va a volver una rutina que a largo plazo se darán cuenta que perderán peso. Cómo efecto secundario, se darán cuenta que producen menos basura, y se dará cuenta la repercusión que tiene la comida sobre su salud.

Silent Hill 2, el mejor videojuego

Bajo este rimbombante título comienzo a escribir una serie de artículos de periodicidad y duración indeterminadas, en los que pretendo desmontar una serie de afirmaciones que normalmente son aceptadas como verdad universal e incuestionable, pero que, bajo mi punto de vista, no son ciertas o, al menos, requieren ser matizadas.
Una vez hecha la exposición de motivos y las presentaciones pertinentes, vayamos sin más dilación con la primera de ellas:
Si un videojuego es divertido, entonces es bueno
Desde hace años soy, al igual que tú, seguidor habitual de webs y podcast sobre videojuegos, y quizás sea esta la afirmación que he escuchado con mayor frecuencia. Desde que escribo en Portal Game Blogger he observado que cada vez que valoro un título como morralla o, incluso, del montón, muchos de vosotros manifestáis vuestro desacuerdo con esa apreciación mía alegando que el título es divertido y, que, al fin y al cabo, "de eso se trata" o "eso es lo que cuenta". Recuerdo, incluso, un análisis mío que finalizaba con un "del montón" y un lector afirmaba con contundencia haber leído en el texto que se tildaba al juego como de aburrido, cosa que no era cierta ni por asomo.
Evidentemente, cuando uno enciende la consola no es para pasarlo mal, sino para divertirse, para, en definitiva, disfrutar de un rato agradable. A la propia industria del videojuego se la denomina acertadamente como industria del entretenimiento, ya que eso es lo que vende y no otra cosa.
Silent Hill 2. Una jugabilidad aceptable convertida en obra maestra gracias a la atmósfera
Silent Hill 2. Una jugabilidad aceptable convertida en obra maestra gracias a la atmósfera
En este sentido un juego aburrido difícilmente podrá ser valorado como bueno, pero no creo que otro, por el mero hecho de divertir, no pueda ser considerado como malo. A mi entender la afirmación "si un juego divierte, entonces es bueno" es fruto del siguiente razonamiento:
El objetivo de un juego es divertir. Luego si un juego alcanza dicho objetivo, es decir, resulta divertido o entretenido, entonces no podrá ser malo, ya que cumple perfectamente con la finalidad con la que fue creado.
Parece una cuestión evidente, pero aplicando este mismo razonamiento en cualquier otro ámbito, es posible llegar a conclusiones erróneas:
El objetivo de un coche consiste en desplazarse más rápida y cómodamente de un lugar a otro. Por tanto, si un coche es capaz de hacer eso, habrá de ser necesariamente un buen vehículo.
Portal 2. El triunfo del diseño

Recuerdo cuando era poco más que un crío que, estando de vacaciones en Entrimo, mi pueblo, le regalaron a un amigo una escopeta de balines. Aquel verano disfrutamos como auténticos enanos disparando sobre latas y botellas. Cada blanco tenía su propia puntuación. Acertar a las latas, al ser más pequeñas, otorgaba más puntos. Las botellas, en cambio, eran de mayor tamaño y, por tanto, valían menos, pero hacer blanco en ellas resultaba más gratificante porque se rompían con violencia. Realmente era una lástima que la sensación de poder que transmitía hacer estallar el cristal en mil pedazos tuviera escasa puntuación a causa del tamaño, por lo que mi amigo y yo decidimos incrementar su valor colocándolas más lejos o en lugares en los que era difícil acertar. El caso es que este sencillo juego de tiro al blanco era realmente divertido, pero esta circunstancia no significa que fuera un buen juego ni, desde luego, nos convierte a mí ni a mi amigo en grandes diseñadores de juegos.Portal 2. El triunfo del diseño
Coge ahora ese apacible entorno rural en el que de pequeño jugaba a indios y vaqueros, y sustitúyelo por una calle de Berlín en 1945, el canto de las cigarras por explosiones de morteros, las nubes blancas que surcaban el cielo por impresionantes aviones de guerra vomitando bombas desde sus entrañas y la botellas de cristal por infantería nazi. Para terminar envuélvelo todo en espectaculares acordes épicos. Suena increíble, ¿verdad? Ahora apuntar ya no sólo resultará divertido, sino que cuando lo hagas probablemente tu corazón latirá a 180 pulsaciones por minuto y cualquier analista cualificado quizás dicte la siguiente sentencia: "esto es un nueve, porque no existe el videojuego perfecto".
El derecho de Activision a ganar dinero es legítimo, pero valorar con un 9 la forma que tiene de hacerlo, un disparate
El derecho de Activision a ganar dinero es legítimo, pero valorar con un 9 la forma que tiene de hacerlo, un disparate
Hoy en día la ambientación lo es todo. Haciendo buen uso de ella cualquiera con dinero puede conseguir que le lluevan los premios y que el reconocimiento de crítica y público, no a sus logros en el terreno de la decoración, sino por su trabajo como creador o diseñador de videojuegos con mayúsculas, sea generalizado. Pero lo cierto es que, hablando en términos de jugabilidad, poca diferencia existe entre pegar tiros en un pueblo de Galicia o hacerlo en una capital alemana. De hecho la única distinción puramente jugable radica que en el primer caso los enemigos son latas de guisantes y en el segundo soldados que se comportan como latas de guisantes. ¿Acaso es este un detalle tan significativo como para marcar la diferencia entre un cero y un nueve?
Soy el primero en disfrutar y apreciar el espectáculo en HD y 5.1, y considero que cumple una función esencial, pero al mismo tiempo procuro darle la importancia que se merece, ya que opino que se trata de un elemento exógeno que ha de estar al servicio del juego, contribuyendo a engalanarlo o a enriquecerlo, pero sin llegar nunca a usurpar su lugar. Si esto sucede el desarrollador se estará sirviendo de la brillantez audiovisual o de un nivel de producción estratosférico para ocultar un planteamiento jugable deficiente. Si tales carencias del diseño no son demasiado graves o no hacen del título algo injugable, puede que resulte incluso divertido y, llegado el momento de analizarlo, así lo reconoceré, pero al mismo tiempo no dudaré en coronar el análisis con la palabra morralla si considero que esa es la nota que merece.
Uncharted 2. El triunfo del espectáculo
Uncharted 2. El triunfo del espectáculo
Reivindicar con entusiasmo el carácter artístico de un medio y al mismo tiempo exigirle tan sólo que te haga pasar un buen rato o, más correctamente, enjuiciar sus obras en función de lo divertidas que resultan, constituye, a mi entender, una incoherencia monumental y una falta de respeto hacia ese medio que se pretende defender. A mi juicio el analista no puede detenerse en la diversión que le ha deparado un título, sino que ha de procurar ir un paso más allá, tratando de discernir si las mecánicas de las que se sirve para divertir son adecuadas, en qué medida funcionan, si aportan o no alguna novedad, etc. para determinar, así, la calidad del título en función ellas y no sólo de lo contento que esté al apagar la consola. De no obrar de esta forma, cualquier medianía le parecerá sin duda fantástica. Al fin y al cabo el camino hacia la diversión es corto y sencillo de recorrer: basta una tarde de verano, espíritu joven, una escopeta de balines y unas pocas botellas vacías de Coca-Cola.

Algunas pautas para elegir a un buen presidente

Siempre que se debe elegir candidatos se encuentran muchas veces los electores entre una encrucijada y… digo encrucijada, por referirse a una situación que ofrece varias posibilidades de las que no sabe cuál tomar, ya que los candidatos dicen y prometen cosas parecidas. No hay aparentemente en el abanico candidatos insensatas ni extremistas, no hay malvados ya que todos se mueven en torno al centro ideológico de la sociedad. Ellos tendrán virtudes y defectos, pero ninguno es fácilmente descalificable. ¿Cómo elegir al mejor de ellos?
El objeto es reflexionar en voz alta sobre este espinoso asunto: "¿cómo se elige a un buen gobernante?, por éstos días sería ¿cómo elegir un buen presidente?". Las recomendaciones, por otra parte, no podían ser partidistas sino generales. La propuesta consiste en proponer un método universal y sencillo basado en el sentido común y que a su vez es el sentido menos común para que el elector descubra el perfil el programa de gobierno socialmente construido y observando cualidades, saberes, capacidades y destrezas, que le permitan desempeñar diversos roles propio de la función de gobernar.
A continuación encontrarán un texto razonado para ser examinado cuando se evalúa a los candidatos. Hay en ella elementos de diferentes tipos, desde morales, académicos  y prácticos los cuales pueden ser más o menos cuantificables.
¿Qué cómo se utiliza? Sencillo se le asigna a cada candidato en su respetiva columna una puntuación entre 0 y 5 por cada una de las veinte categorías. Cero es el peor resultado y cinco el mejor. Finalmente, se suman las puntuaciones obtenidas por cada candidato. El candidato perfecto ?que probablemente no existe? obtendría cien puntos. El más malo que se puede concebir, cero. Quizás haya algunos que lo merezcan.

No es seguro que por ese procedimiento el elector seleccionará al mejor candidato, pero sin duda alguna al introducir éste método puede ser una forma de analizar y elegir a los servidores públicos.
Muy seguramente usted tendrá otras variables, adiciónelas libremente a la tabla ojalá en múltiplos de 10. 



CARACTERISTICA
DESCRIPCIÓN
CANDIDATO N°1
CANDIDATO N°2
CANDIDATO N°3
1.-
LIDER
Que inspire la admiración de las personas, sin distingo alguno de raza, sexo o religión, y posea una visión, carisma, convicción, compromiso, independencia, autonomía o idea clara de los problemas principales que confrontan la sociedad y cómo solucionarlos.




2.-
PLANEADOR

Que sepa planear una acción y ejecutarla, que tenga habilidades de estratega y visionario.



3.- NEGOCIADOR

Que pueda vivir respetuosamente con aquello o aquellos que no le gustan.



4.- 
PRUDENTE

Actuar de forma justa, adecuada y con cautela



5.- 
COMPASIVO

Que perciba la angustia de su pueblo y la haga suya, sin esperar retribución alguna.



6.-
TEMPLANZA

Es la virtud por la cual empezamos a darnos cuenta de cuáles son nuestras necesidades reales y que van, por tanto, alineadas a nuestro bienestar y desarrollo, y cuáles son imaginarias y producto de los deseos inagotables que nacen de las carencias que produce el ego y son por tanto perjudiciales.



              7.-
              FIRMEZA

Gobernar con seguridad y convencimiento.




             8.-
             CORDIALIDAD

Que conserve un trato respetuoso con su adversario político sin descender jamás al insulto, injuria o a la descalificación personal.



9.- COMUNICADOR

Deberá ser un maestro para saber escuchar y evitar creer  rumores.



10.- CONCILIADOR

Tener habilidades para conciliar bien y aplicar el “gana-gana”



11.- POSIBILITADOR

“Enseñar a pescar y no dar el pescado”



12.- ECONOMISTA

Hacer más con los pocos recursos



13.- FISCALIZADOR

Establece mecanismos de control del quehacer y gobernantes, subalternos y contratos



14.-
LIDER

Que involucre a tod@s en participar activamente en la realidad y no sólo hablar de lo divino y lo humano.



15.-
TOMADOR DE DECISIONES
Beneficiar a la gran mayoría de habitantes con justicia y equidad



16.-
VISIONARIO
Que tenga claro que: El futuro no es sólo el lugar hacia donde nos dirigimos; es el lugar que estamos construyendo y que dependerá de lo que hagamos en el presente. Por eso la mejor manera de prever el futuro es crearlo en forma conjunta con responsabilidad.



17.-
BUEN PROGRAMA DE GOBIERNO

Creado de forma participativa, coherente y realista de un sueño colectivo, ajustado a las posibilidades reales de Colombia (Diagnostico, Proyección y estructuración), y no meramente generalidades.



19.-
TRAYECTORIA

Por sus hechos y actuaciones que lo referencian



20.-
SABERES ACADÉMICOS
Que el candidato sea capacitado académicamente y con requisito de Administrador Pública



TOTALES à>






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